Сравнить продукты Рапини и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +731.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +610.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2416.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +402.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +353.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +449.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +773.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +584.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2102.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +526.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Медь | 0.042mg | 1.057mg | 113% |
| Витамин B9 | 83µg | 456µg | 93% |
| Марганец | 0.395mg | 1.791mg | 61% |
| Клетчатка | 2.7g | 15g | 49% |
| Фосфор | 73mg | 367mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.643mg | 40% |
| Железо | 2.14mg | 5.23mg | 39% |
| Магний | 22mg | 183mg | 38% |
| Белки | 3.17g | 21.7g | 37% |
| Калий | 196mg | 1392mg | 35% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 2.85g | 62.78g | 20% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 1.266mg | 19% |
| Цинк | 0.77mg | 2.76mg | 18% |
| Калорийность | 22kcal | 343kcal | 16% |
| Витамин A | 131µg | 1µg | 14% |
| Селен | 1µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.221mg | 2.965mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.283mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.814g | 5% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.187mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Жиры | 0.49g | 1.49g | 2% |
| Кальций | 108mg | 130mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.33g | 1% |
| Натрий | 33mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.774mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
57%
Итоговая оценка минералов
27%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах