Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рапини или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Крепкие спиртные напитки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +9700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5250%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1825%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит больше МарганецМарганец +2094.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9292.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Крепкие спиртные напитки DV% diff.
Витамин K 224µg 0µg 187%
Железо 2.14mg 0.04mg 26%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 0µg 21%
Марганец 0.395mg 0.018mg 16%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Витамин B1 0.162mg 0.006mg 13%
Витамин B6 0.171mg 0.001mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин E 1.62mg 0mg 11%
Калорийность 22kcal 250kcal 11%
Кальций 108mg 0mg 11%
Фосфор 73mg 4mg 10%
Витамин B2 0.129mg 0.004mg 10%
Витамин B3 1.221mg 0.013mg 8%
Цинк 0.77mg 0.04mg 7%
Калий 196mg 2mg 6%
Витамин B5 0.322mg 0mg 6%
Белки 3.17g 0g 6%
Магний 22mg 0mg 5%
Холин 18.3mg 0mg 3%
Медь 0.042mg 0.021mg 2%
Селен 1µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0g 1%
Углеводы 2.85g 0.1g 1%
Натрий 33mg 1mg 1%
Жиры 0.49g 0g 1%
Чистые углеводы 0.15g 0.1g N/A
Сахар 0.38g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0mg 0%
Треонин 0.106mg 0mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0mg 0%
Лейцин 0.17mg 0mg 0%
Лизин 0.198mg 0mg 0%
Метионин 0.048mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0mg 0%
Валин 0.153mg 0mg 0%
Гистидин 0.066mg 0mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
64% 36%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.1 г
Вода: 63.9 г
Другое: 36 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2750%
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3729.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Крепкие спиртные напитки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.