Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Пиво

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +625.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10600%
Содержит больше МедьМедь +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +7600%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4837.5%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Пиво DV% diff.
Витамин K 224µg 0µg 187%
Железо 2.14mg 0.02mg 27%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Марганец 0.395mg 0.008mg 17%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Витамин B1 0.162mg 0.005mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин E 1.62mg 0mg 11%
Витамин B6 0.171mg 0.046mg 10%
Кальций 108mg 4mg 10%
Фосфор 73mg 14mg 8%
Витамин B2 0.129mg 0.025mg 8%
Цинк 0.77mg 0.01mg 7%
Витамин B5 0.322mg 0.041mg 6%
Калий 196mg 27mg 5%
Белки 3.17g 0.46g 5%
Медь 0.042mg 0.005mg 4%
Магний 22mg 6mg 4%
Витамин B3 1.221mg 0.513mg 4%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Холин 18.3mg 10.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0g 1%
Калорийность 22kcal 43kcal 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Натрий 33mg 4mg 1%
Жиры 0.49g 0g 1%
Углеводы 2.85g 3.55g 0%
Чистые углеводы 0.15g 3.55g N/A
Сахар 0.38g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0mg 0%
Треонин 0.106mg 0mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0mg 0%
Лейцин 0.17mg 0mg 0%
Лизин 0.198mg 0mg 0%
Метионин 0.048mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0mg 0%
Валин 0.153mg 0mg 0%
Гистидин 0.066mg 0mg 0%
Фруктоза 0.17g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +589.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +328.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.96g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.