Сравнить продукты Рапини и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +980% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +578.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2735.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +453.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +260.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1150% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +705.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 7.9µg | 180% |
| Железо | 2.14mg | 0.27mg | 23% |
| Витамин B9 | 83µg | 15µg | 17% |
| Марганец | 0.395mg | 0.114mg | 12% |
| Витамин A | 131µg | 42µg | 10% |
| Кальций | 108mg | 10mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.019mg | 8% |
| Витамин C | 20.2mg | 13.7mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.08mg | 7% |
| Фосфор | 73mg | 24mg | 7% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.54mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Белки | 3.17g | 0.88g | 5% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.089mg | 5% |
| Цинк | 0.77mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.594mg | 4% |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 6.7mg | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.37g | 2% |
| Селен | 1µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.059mg | 2% |
| Калий | 196mg | 237mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 5mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 18kcal | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 2.85g | 3.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 2.63g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
12%
Итоговая оценка минералов
27%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна