Сравнить продукты Рапини и Скумбрия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
Содержит больше КалийКалий | +165.3% |
Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +247.9% |
Содержит больше СеленСелен | +7240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +178.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2771.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +453.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +455.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +115.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +483.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5022.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1325.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4676.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
Натрий | 33mg | 4450mg | 192% |
Витамин K | 224µg | 7.8µg | 180% |
Селен | 1µg | 73.4µg | 132% |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 6.21g | 41% |
Жиры | 0.49g | 25.1g | 38% |
Насыщенные жиры | 0.05g | 7.148g | 32% |
Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
Белки | 3.17g | 18.5g | 31% |
Фосфор | 73mg | 254mg | 26% |
Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 8.32g | 21% |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.41mg | 18% |
Марганец | 0.395mg | 17% | |
Витамин B9 | 83µg | 15µg | 17% |
Холин | 18.3mg | 101.6mg | 15% |
Калорийность | 22kcal | 305kcal | 14% |
Витамин B3 | 1.221mg | 3.3mg | 13% |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.02mg | 12% |
Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
Калий | 196mg | 520mg | 10% |
Витамин A | 131µg | 47µg | 9% |
Железо | 2.14mg | 1.4mg | 9% |
Магний | 22mg | 60mg | 9% |
Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
Медь | 0.042mg | 0.1mg | 6% |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.19mg | 5% |
Витамин E | 1.62mg | 2.38mg | 5% |
Кальций | 108mg | 66mg | 4% |
Цинк | 0.77mg | 1.1mg | 3% |
Углеводы | 2.85g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 0.15g | 0g | N/A |
Сахар | 0.38g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.043mg | 0% | |
Треонин | 0.106mg | 0% | |
Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
Лейцин | 0.17mg | 0% | |
Лизин | 0.198mg | 0% | |
Метионин | 0.048mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
Валин | 0.153mg | 0% | |
Гистидин | 0.066mg | 0% | |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%

172%

Итоговая оценка минералов
27%

131%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рапини дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах