Сравнить продукты Рапини и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +740.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +830% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +861.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.05g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1380% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.17g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 22kcal | |
| Белки | 3.17g | 3.09g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.34g |
|
| Витамин C | 20.2mg | 2.1mg |
|
| 0.15g | 2.26g |
|
|
| Углеводы | 2.85g | 3.26g |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 22mg | 9mg |
|
| Кальций | 108mg | 3mg |
|
| Калий | 196mg | 318mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0.38g | 1.98g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 73mg | 86mg |
|
| Натрий | 33mg | 5mg |
|
| Витамин A | 2622IU | 0IU |
|
| Витамин A | 131µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.047mg |
|
| Селен | 1µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.402mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 3.607mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 1.497mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 224µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 17µg |
|
| Холин | 18.3mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.05g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.12mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.17g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
26%
Итоговая оценка минералов
27%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.05 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах