Рапини или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +510% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1088.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7624.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 2.9µg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 5.315g | 35% |
| Железо | 2.14mg | 0.42mg | 22% |
| Витамин C | 20.2mg | 1.7mg | 21% |
| Жиры | 0.49g | 11.2g | 16% |
| Витамин A | 131µg | 6µg | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 28µg | 14% |
| Калорийность | 22kcal | 274kcal | 13% |
| Углеводы | 2.85g | 41.1g | 13% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.046mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.04mg | 10% |
| Селен | 1µg | 6.1µg | 9% |
| Кальций | 108mg | 15mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 2.044g | 9% |
| Марганец | 0.395mg | 0.19mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 3.267g | 8% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.025mg | 8% |
| Лизин | 0.198mg | 153mg | 7% |
| Фосфор | 73mg | 33mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.33mg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 0.19mg | 5% |
| Натрий | 33mg | 135mg | 4% |
| Магний | 22mg | 9mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.2g | 2% |
| Калий | 196mg | 149mg | 1% |
| Витамин E | 1.62mg | 1.42mg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.27mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 25.75g | N/A |
| Холин | 18.3mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +112.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1342.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12465.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3988.5% |
