Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Растворимый кофе и китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Растворимый кофе vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +770%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +454.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1660%
Содержит больше СеленСелен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растворимый кофе Китайская брокколи DV% diff.
Витамин K 0µg 84.8µg 71%
Витамин C 0mg 28.2mg 31%
Витамин B9 0µg 99µg 25%
Марганец 0.015mg 0.264mg 11%
Витамин B2 0.001mg 0.146mg 11%
Кальций 4mg 100mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Витамин B1 0mg 0.095mg 8%
Калий 30mg 261mg 7%
Железо 0.04mg 0.56mg 7%
Кофеин 26mg 0mg 7%
Медь 0.011mg 0.061mg 6%
Фосфор 3mg 41mg 5%
Витамин B6 0mg 0.07mg 5%
Холин 25.3mg 5%
Магний 4mg 18mg 3%
Цинк 0.01mg 0.39mg 3%
Витамин E 0mg 0.48mg 3%
Витамин B5 0.001mg 0.159mg 3%
Белки 0.1g 1.14g 2%
Селен 0.1µg 1.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 0.33g 2%
Калорийность 2kcal 22kcal 1%
Жиры 0g 0.72g 1%
Углеводы 0.34g 3.81g 1%
Витамин B3 0.236mg 0.437mg 1%
Чистые углеводы 0.34g 1.31g N/A
Сахар 0g 0.84g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0.11g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +1040%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1020.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.