Растворимый кофе или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами растворимый кофе и пшеница
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем пшеница. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, пшеница содержит только 339 калорий.
- Растворимый кофе содержит меньше селена, марганца, фосфора, меди, железа, витамина B3, цинка, витамина B1, магния и витамина B6 чем пшеница.
- Пшеница обеспечивает на 162% больше дневной нормы селена
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта растворимый кофе составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пшеница составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Wheat, durum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +1336.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8700% |
| Содержит больше МедьМедь | +4927.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19980% |
| Содержит больше СеленСелен | +89300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2755.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 89.4µg | 162% |
| Марганец | 0.015mg | 3.012mg | 130% |
| Фосфор | 3mg | 508mg | 72% |
| Медь | 0.011mg | 0.553mg | 60% |
| Железо | 0.04mg | 3.52mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 6.738mg | 41% |
| Цинк | 0.01mg | 4.16mg | 38% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.419mg | 35% |
| Магний | 4mg | 144mg | 33% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.419mg | 32% |
| Белки | 0.1g | 13.68g | 27% |
| Углеводы | 0.34g | 71.13g | 24% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.935mg | 19% |
| Калорийность | 2kcal | 339kcal | 17% |
| Калий | 30mg | 431mg | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 43µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.121mg | 9% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.978g | 7% |
| Жиры | 0g | 2.47g | 4% |
| Кальций | 4mg | 34mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.454g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.344g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 71.13g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +805.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13580% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20820.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48800% |