Растительное масло или benecol - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами растительное масло и benecol
- Растительное масло содержит больше калорий, чем benecol. Растительное масло содержит 884 калорий, в то время как benecol содержит 357 калорий.
- Растительное масло имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако benecol имеет больше витамина E, витамина A и витамина K.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 150% лучше покрывает benecol, чем растительное масло
- Растительное масло имеет в 3 раз больше насыщенных жиров, чем benecol. Растительное масло имеет 14.367 г насыщенных жиров, в то время как benecol имеет 4.77 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, corn, peanut, and olive и Margarine-like spread, BENECOL Light Spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +169% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 1370µg | 152% |
| Витамин E | 14.78mg | 37.22mg | 150% |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 11.948g | 141% |
| Жиры | 100g | 38.71g | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 18.932g | 73% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 4.77g | 44% |
| Витамин K | 21µg | 56.5µg | 30% |
| Натрий | 0mg | 670mg | 29% |
| Калорийность | 884kcal | 357kcal | 26% |
| Железо | 0.13mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.71g | 2% |
| Фосфор | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.012mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.71g | N/A |
| Магний | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 0mg | 4mg | 0% |
| Калий | 0mg | 4mg | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 2.214g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 1.976g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.037g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.557g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
38.71 г
Углеводы:
5.71 г
Вода:
53.73 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.948 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
