Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Benecol и Молоко

Сравнить

Инфографика

Benecol vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.2% 0.35% 0% 0% 0% 1.7% 87% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +3025%
Содержит больше КалийКалий +3650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 457% 744% 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 141% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2262.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Benecol Молоко DV% diff.
Витамин E 37.22mg 0.01mg 248%
Витамин A 1370µg 58µg 146%
Полиненасыщенные жиры 11.948g 0.035g 79%
Жиры 38.71g 0.97g 58%
Мононенасыщенные жиры 18.932g 0.277g 47%
Витамин K 56.5µg 0.1µg 47%
Натрий 670mg 44mg 27%
Витамин B12 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 4.77g 0.633g 19%
Калорийность 357kcal 42kcal 16%
Витамин B2 0mg 0.185mg 14%
Фосфор 4mg 95mg 13%
Кальций 4mg 125mg 12%
Белки 0g 3.37g 7%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Цинк 0mg 0.42mg 4%
Калий 4mg 150mg 4%
Витамин B6 0mg 0.037mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Магний 1mg 11mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин B3 0mg 0.093mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Медь 0mg 0.01mg 1%
Углеводы 5.71g 4.99g 0%
Чистые углеводы 5.71g 4.99g N/A
Железо 0mg 0.03mg 0%
Сахар 5.2g N/A
Марганец 0mg 0.003mg 0%
Транс-жиры 2.214g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
1.976g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.037g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.557g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
39% 6% 54% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 38.71 г
Углеводы: 5.71 г
Вода: 53.73 г
Другое: 1.85 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3890.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.932 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.948 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6734.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34037.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Benecol - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171035/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.