Benecol состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Benecol
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 357 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tablespoon (1 NLEA serving) (14 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0 (neutral) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 89% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 89% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 87% of foods
Benecol калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта benecol | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 357 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
4110µg из 900µg
457%
Витамин E:
112мг из 15мг
744%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.04мг из 1мг
3%
Витамин B2:
0мг из 1мг
0%
Витамин B3:
0мг из 16мг
0%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
170µg из 120µg
141%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 60%
38.7 г of 65 г
38.7 г (60% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.7 г of 300 г
5.7 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
53.7 г of 2,000 г
53.7 г (3% of DV )
Другое:
1.9 г
1.9 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.8 г
Мононенасыщенные жиры:
19 г
Полиненасыщенные жиры:
12 г
Значения всех питательных веществ для продукта Benecol в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 1370µg | 152% | 18% | |
| Калорийность | 357kcal | 18% | 22% |
В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 39g | 60% | 4% |
В 1.2 раз(а) больше чем Сыр
|
| Чистые углеводы | 5.7g | N/A | 55% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 5.7g | 2% | 58% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Магний | 1mg | 0% | 97% |
В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 4mg | 0% | 93% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 4mg | 0% | 98% |
В 36.8 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 4mg | 1% | 96% |
В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 670mg | 29% | 13% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 37mg | 248% | 33% |
В 25.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 91% |
В 22.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B3 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 57µg | 47% | 43% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 2.2g | N/A | 44% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 4.8g | 24% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 19g | N/A | 11% |
В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 12g | N/A | 11% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 2g | N/A | 78% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | 74% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.6g | N/A | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 357
% дневной дозы*
60%
Жиры
39г
22%
Насыщенные жиры 4.8г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
29%
Соль 670мг
1.9%
Углеводы
5.7г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
4мг
0.4%
Железо
0мг
0
Калий
4мг
0.12%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже