Растительное масло или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами растительное масло и глазурь
- Растительное масло содержит больше калорий, чем глазурь. В то время как растительное масло содержит 884 калорий, глазурь содержит только 418 калорий.
- Растительное масло имеет больше витамина E, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако глазурь содержит больше витамина B2.
- Растительное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 88% выше, чем глазурь.
- Глазурь содержит в 10 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем растительное масло. Растительное масло содержит 48.033 г мононенасыщенных жиров, в то время как глазурь содержит 4.86 г.
- Глазурь имеет меньше насыщенных жиров.
- Глазурь имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, corn, peanut, and olive и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 7.951g | 167% |
| Жиры | 100g | 16.23g | 129% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 4.86g | 108% |
| Витамин E | 14.78mg | 1.53mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 2.974g | 52% |
| Калорийность | 884kcal | 418kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.302mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 67.89g | 23% |
| Натрий | 0mg | 184mg | 8% |
| Витамин K | 21µg | 13µg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 18mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Калий | 0mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 67.89g | N/A |
| Магний | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 0mg | 3mg | 0% |
| Железо | 0.13mg | 0.16mg | 0% |
| Сахар | 0g | 63.1g | N/A |
| Цинк | 0.02mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +888.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
