Растительное масло или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами растительное масло и миндальное масло
- Миндальное масло и растительное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное масло содержит 884 калорий, а растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло богаче витамином K и полиненасыщенными жирами, но миндальное масло богаче витамином E и мононенасыщенными жирами.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 163% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем растительное масло.
- Растительное масло содержит в 3 раз больше витамина K, чем миндальное масло. Растительное масло содержит 21 µg витамина K, в то время как миндальное масло содержит 7 µg.
- Миндальное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, corn, peanut, and olive и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 14.78mg | 39.2mg | 163% |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 17.4g | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 69.9g | 55% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 8.2g | 28% |
| Витамин K | 21µg | 7µg | 12% |
| Железо | 0.13mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
