Растительное масло или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами растительное масло и помело
- Помело содержит меньше калорий, чем растительное масло. Помело содержит 38 калорий, в то время как растительное масло содержит 884 калорий.
- Помело по количеству витамина C, калия и меди богаче чем растительное масло.
- Помело покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 68% выше, чем растительное масло.
- Помело имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта помело составляет 78, в то время как гликемический индекс продукта растительное масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, corn, peanut, and olive и Pummelo, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 220% | |
| Жиры | 100g | 0.04g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 120% | |
| Витамин E | 14.78mg | 99% | |
| Витамин C | 0mg | 61mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 65% | |
| Калорийность | 884kcal | 38kcal | 42% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Калий | 0mg | 216mg | 6% |
| Медь | 0mg | 0.048mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.62g | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.034mg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 17mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.76g | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Марганец | 0mg | 0.017mg | 1% |
| Магний | 0mg | 6mg | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.62g | N/A |
| Кальций | 0mg | 4mg | 0% |
| Железо | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
