Растительное масло или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами растительное масло и топинамбур
- Топинамбур содержит меньше калорий, чем растительное масло. В то время как топинамбур содержит 73 калорий, растительное масло содержит только 884 калорий.
- Растительное масло имеет больше витамина E и витамина K, в то время как топинамбур имеет больше железа, витамина B1, меди, калия, фосфора, витамина B3 и витамина B5.
- Растительное масло обеспечивает на 97% больше дневной нормы витамина E
- Растительное масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта растительное масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта топинамбур составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, corn, peanut, and olive и Jerusalem-artichokes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7678.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 0.001g | 220% |
| Жиры | 100g | 0.01g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 0.004g | 120% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.19mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 0g | 65% |
| Железо | 0.13mg | 3.4mg | 41% |
| Калорийность | 884kcal | 73kcal | 41% |
| Витамин K | 21µg | 0.1µg | 17% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.2mg | 17% |
| Медь | 0mg | 0.14mg | 16% |
| Калий | 0mg | 429mg | 13% |
| Фосфор | 0mg | 78mg | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.3mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.397mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.077mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.44g | 6% |
| Холин | 0.2mg | 30mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 0mg | 17mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Белки | 0g | 2g | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 13µg | 3% |
| Марганец | 0mg | 0.06mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.6g | N/A |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +999900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3303200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
