Ревень волнистый или яичная лапша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ревень волнистый и яичная лапша?
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем яичная лапша. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, яичная лапша содержит только 138 калорий.
- Ревень волнистый содержит больше витамина K, витамина C, кальция и калия, но яичная лапша содержит больше селена, фосфора, меди и марганца.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает яичная лапша, чем ревень волнистый
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Rhubarb, raw и Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +657.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2072.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.1µg | 23.9µg | 41% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 14mg | 76mg | 9% |
| Медь | 0.021mg | 0.098mg | 9% |
| Калий | 288mg | 38mg | 7% |
| Белки | 0.9g | 4.54g | 7% |
| Углеводы | 4.54g | 25.16g | 7% |
| Кальций | 86mg | 12mg | 7% |
| Калорийность | 21kcal | 138kcal | 6% |
| Железо | 0.22mg | 0.6mg | 5% |
| Марганец | 0.196mg | 0.315mg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.65mg | 5% |
| Холин | 6.1mg | 25.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.263mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.552g | 3% |
| Жиры | 0.2g | 2.07g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.419g | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.046mg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.581g | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +935% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1389.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.6% |
