Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.7%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.5%
Содержит больше МедьМедь +685.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше ХолинХолин +1120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +775%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2920%
Содержит больше Витамин EВитамин E +644.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +778.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 29.3µg 257.5µg 190%
Витамин C 8mg 70mg 69%
Железо 0.22mg 1.64mg 18%
Витамин A 5µg 151µg 16%
Медь 0.021mg 0.165mg 16%
Витамин B6 0.024mg 0.18mg 12%
Витамин E 0.27mg 2.01mg 12%
Марганец 0.196mg 9%
Витамин B2 0.03mg 0.11mg 6%
Фосфор 14mg 58mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.08mg 5%
Белки 0.9g 2.86g 4%
Витамин B3 0.3mg 0.8mg 3%
Калий 288mg 384mg 3%
Кальций 86mg 115mg 3%
Витамин B5 0.085mg 0.21mg 3%
Цинк 0.1mg 0.25mg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Холин 6.1mg 0.5mg 1%
Натрий 4mg 20mg 1%
Калорийность 21kcal 27kcal 0%
Жиры 0.2g 0.42g 0%
Углеводы 4.54g 4.67g 0%
Чистые углеводы 2.74g 1.47g N/A
Сахар 1.1g 1.32g N/A
Селен 1.1µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +217.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.