Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20.2%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +743.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +277%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0.3µg 24%
Витамин B5 0.085mg 0.717mg 13%
Фосфор 14mg 89mg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.155mg 11%
Витамин B3 0.3mg 1.77mg 9%
Витамин B9 7µg 42µg 9%
Кальций 86mg 2mg 8%
Магний 12mg 37mg 6%
Белки 0.9g 3.27g 5%
Витамин B6 0.024mg 0.093mg 5%
Углеводы 4.54g 18.7g 5%
Железо 0.22mg 0.52mg 4%
Медь 0.021mg 0.054mg 4%
Цинк 0.1mg 0.46mg 3%
Холин 6.1mg 23mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.487g 3%
Калорийность 21kcal 86kcal 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Жиры 0.2g 1.35g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Марганец 0.196mg 0.163mg 1%
Калий 288mg 270mg 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.432g 1%
Насыщенные жиры 0.053g 0.325g 1%
Витамин C 8mg 6.8mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Чистые углеводы 2.74g 16.7g N/A
Сахар 1.1g 6.26g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Витамин A 5µg 9µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше БелкиБелки +263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1007.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.