Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Ревень волнистый
  5. Сравнить
  6. Ревень волнистый vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Ревень волнистый и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше МедьМедь +6323.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3430%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше СеленСелен +5681.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1604.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +1052.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.021mg 1.349mg 148%
Селен 1.1µg 63.6µg 114%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.9g 16.52g 31%
Цинк 0.1mg 3.53mg 31%
Витамин B5 0.085mg 1.449mg 27%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Фосфор 14mg 161mg 21%
Натрий 4mg 423mg 18%
Холин 6.1mg 70.3mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B3 0.3mg 1.591mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 12mg 38mg 6%
Марганец 0.196mg 0.056mg 6%
Витамин B6 0.024mg 0.104mg 6%
Витамин E 0.27mg 0.87mg 4%
Калорийность 21kcal 77kcal 3%
Калий 288mg 200mg 3%
Углеводы 4.54g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.296g 1%
Железо 0.22mg 0.26mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.014mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Жиры 0.2g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.053g 0.181g 1%
Чистые углеводы 2.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Кальций 86mg 84mg 0%
Сахар 1.1g 0g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +1735.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше ДругоеДругое +137.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +464.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.