Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Томат или помидор

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Томат или помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +71.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше МедьМедь +181%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 6.1% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 50% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +716.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.089mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.88g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ревень волнистый Томат или помидор
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Томат или помидор Мнение
Калорийность 21kcal 18kcal Ревень волнистый
Белки 0.9g 0.88g Ревень волнистый
Жиры 0.2g 0.2g
Витамин C 8mg 13.7mg Томат или помидор
2.74g 2.69g Ревень волнистый
Углеводы 4.54g 3.89g Ревень волнистый
Магний 12mg 11mg Ревень волнистый
Кальций 86mg 10mg Ревень волнистый
Калий 288mg 237mg Ревень волнистый
Железо 0.22mg 0.27mg Томат или помидор
Сахар 1.1g 2.63g Ревень волнистый
Клетчатка 1.8g 1.2g Ревень волнистый
Медь 0.021mg 0.059mg Томат или помидор
Цинк 0.1mg 0.17mg Томат или помидор
Фосфор 14mg 24mg Томат или помидор
Натрий 4mg 5mg Ревень волнистый
Витамин A 102IU 833IU Томат или помидор
Витамин A 5µg 42µg Томат или помидор
Витамин E 0.27mg 0.54mg Томат или помидор
Марганец 0.196mg 0.114mg Ревень волнистый
Селен 1.1µg 0µg Ревень волнистый
Витамин B1 0.02mg 0.037mg Томат или помидор
Витамин B2 0.03mg 0.019mg Ревень волнистый
Витамин B3 0.3mg 0.594mg Томат или помидор
Витамин B5 0.085mg 0.089mg Томат или помидор
Витамин B6 0.024mg 0.08mg Томат или помидор
Витамин K 29.3µg 7.9µg Ревень волнистый
Витамин B9 7µg 15µg Томат или помидор
Холин 6.1mg 6.7mg Томат или помидор
Насыщенные жиры 0.053g 0.028g Томат или помидор
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.031g Ревень волнистый
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.083g Ревень волнистый
Триптофан 0.006mg Томат или помидор
Треонин 0.027mg Томат или помидор
Изолейцин 0.018mg Томат или помидор
Лейцин 0.025mg Томат или помидор
Лизин 0.027mg Томат или помидор
Метионин 0.006mg Томат или помидор
Фенилаланин 0.027mg Томат или помидор
Валин 0.018mg Томат или помидор
Гистидин 0.014mg Томат или помидор
Фруктоза 1.37g Томат или помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ревень волнистый Томат или помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Ревень волнистый
15%
Томат или помидор
Итоговая оценка минералов
12%
Ревень волнистый
9%
Томат или помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томат или помидор
Томат или помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томат или помидор
Продукт Томат или помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Томат или помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.