Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Ревень волнистый
  5. Сравнить
  6. Ревень волнистый vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Ревень волнистый и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +352.6%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2431.8%
Содержит больше МедьМедь +561.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.6%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +836.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1523.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2047.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше ХолинХолин +173.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.22mg 5.57mg 67%
Витамин B1 0.02mg 0.702mg 57%
Натрий 4mg 941mg 41%
Витамин B3 0.3mg 6.442mg 38%
Витамин B2 0.03mg 0.487mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 4.835g 32%
Витамин B9 7µg 134µg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 4.54g 74.05g 23%
Марганец 0.196mg 0.686mg 21%
Калорийность 21kcal 418kcal 20%
Белки 0.9g 9.46g 17%
Селен 1.1µg 10.3µg 17%
Жиры 0.2g 8.64g 13%
Медь 0.021mg 0.139mg 13%
Фосфор 14mg 102mg 13%
Витамин B5 0.085mg 0.536mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Кальций 86mg 19mg 7%
Насыщенные жиры 0.053g 1.653g 7%
Витамин E 0.27mg 1.15mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 1.986g 5%
Цинк 0.1mg 0.69mg 5%
Витамин B6 0.024mg 0.086mg 5%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Калий 288mg 152mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин K 29.3µg 25.4µg 3%
Холин 6.1mg 16.7mg 2%
Чистые углеводы 2.74g 71.25g N/A
Сахар 1.1g 1.29g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1753.7%
Содержит больше БелкиБелки +951.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1531.1%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4992.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4783.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.