Ревень волнистый или фасоль белая нэви сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ревень волнистый и фасоль белая нэви сырой
- Фасоль белая нэви сырой содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Ревень волнистый имеет меньше меди, витамина B9, витамина B1, железа, магния, витамина B5, витамина B2, витамина B6, фосфора и витамина C чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 37% больше, чем ревень волнистый.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rhubarb, raw и Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +473.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +741.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +777.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1595.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +135% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +870.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +695.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1785.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.021mg | 0.356mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.39mg | 31% |
| Витамин B9 | 7µg | 132µg | 31% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Магний | 12mg | 101mg | 21% |
| Железо | 0.22mg | 1.93mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.825mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.215mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.191mg | 13% |
| Витамин C | 8mg | 18.8mg | 12% |
| Фосфор | 14mg | 100mg | 12% |
| Белки | 0.9g | 6.15g | 11% |
| Марганец | 0.196mg | 0.408mg | 9% |
| Кальций | 86mg | 15mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.89mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.22mg | 6% |
| Углеводы | 4.54g | 13.05g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.407g | 2% |
| Калорийность | 21kcal | 67kcal | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 288mg | 307mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.7g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 13.05g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.085g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +583.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.1% |