Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Редис
  5. Compare
  6. Редис vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Редис и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Редис vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Редис
Редис
6
:
4
Хикама сырая
Хикама сырая
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Марганец +15%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Магний +20%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Хикама сырая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 9% 8% 14% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Марганец +15%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Магний +20%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Редис
Редис
6
:
4
Хикама сырая
Хикама сырая
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.3%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +36.5%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Хикама сырая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 10% 0% 68% 5% 7% 4% 9% 10% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.3%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +36.5%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
3
:
2
Хикама сырая
Хикама сырая
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Углеводы +159.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.72
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.09
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Хикама сырая
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Углеводы +159.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.72
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.09
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
2
:
1
Хикама сырая
Хикама сырая
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Хикама сырая
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Хикама сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Хикама сырая Мнение
1.8g 3.92g Хикама сырая
Белки 0.68g 0.72g Хикама сырая
Жиры 0.1g 0.09g Редис
Углеводы 3.4g 8.82g Хикама сырая
Калорийность 16kcal 38kcal Хикама сырая
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g 1.8g Хикама сырая
Клетчатка 1.6g 4.9g Хикама сырая
Кальций 25mg 12mg Редис
Железо 0.34mg 0.6mg Хикама сырая
Магний 10mg 12mg Хикама сырая
Фосфор 20mg 18mg Редис
Калий 233mg 150mg Редис
Натрий 39mg 4mg Хикама сырая
Цинк 0.28mg 0.16mg Редис
Медь 0.05mg 0.048mg Редис
Марганец 0.069mg 0.06mg Редис
Селен 0.6µg 0.7µg Хикама сырая
Витамин A 7IU 21IU Хикама сырая
Витамин A, RAE 0µg 1µg Хикама сырая
Витамин E 0mg 0.46mg Хикама сырая
Витамин C 14.8mg 20.2mg Хикама сырая
Витамин B1 0.012mg 0.02mg Хикама сырая
Витамин B2 0.039mg 0.029mg Редис
Витамин B3 0.254mg 0.2mg Редис
Витамин B5 0.165mg 0.135mg Редис
Витамин B6 0.071mg 0.042mg Редис
Витамин B9, общий 25µg 12µg Редис
Витамин K 1.3µg 0.3µg Редис
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg 0.018mg Редис
Изолейцин 0.02mg 0.016mg Редис
Лейцин 0.031mg 0.025mg Редис
Лизин 0.033mg 0.026mg Редис
Метионин 0.01mg 0.007mg Редис
Фенилаланин 0.036mg 0.017mg Редис
Валин 0.035mg 0.022mg Редис
Гистидин 0.013mg 0.019mg Хикама сырая
Насыщенные жиры 0.032g 0.021g Хикама сырая
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.005g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.043g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Хикама сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
10%
Хикама сырая
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
9%
Хикама сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама сырая
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.