Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Абрикос

Сравнить продукты Рибай стейк и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2855%
Содержит больше ФосфорФосфор +560.9%
Содержит больше СеленСелен +29600%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +617.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1642.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Абрикос DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 0.1µg 54%
Цинк 5.91mg 0.2mg 52%
Белки 23.69g 1.4g 45%
Насыщенные жиры 9.684g 0.027g 44%
Жиры 21.81g 0.39g 33%
Витамин B6 0.477mg 0.054mg 33%
Витамин B3 4.908mg 0.6mg 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.17g 26%
Железо 2.24mg 0.39mg 23%
Витамин B2 0.287mg 0.04mg 19%
Фосфор 152mg 23mg 18%
Калорийность 291kcal 48kcal 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин A 8µg 96µg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Холин 48.8mg 2.8mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.077g 6%
Витамин B5 0.536mg 0.24mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.89mg 5%
Углеводы 0g 11.12g 4%
Магний 22mg 10mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.03mg 3%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин K 1.6µg 3.3µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Калий 260mg 259mg 0%
Сахар 0g 9.24g N/A
Медь 0.08mg 0.078mg 0%
Марганец 0.08mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.015mg 0%
Треонин 1.116mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.041mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.077mg 0%
Лизин 2.269mg 0.097mg 0%
Метионин 0.641mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.052mg 0%
Валин 1.184mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1592.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5492.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +7300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6087.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1233.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.