Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Арахис

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.7%
Содержит больше СеленСелен +312.5%
Содержит больше МагнийМагний +663.6%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +171.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.5%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2317.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~52.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Арахис DV% diff.
Медь 0.08mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 15.558g 97%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Марганец 0.08mg 1.934mg 81%
Витамин B9 6µg 240µg 59%
Витамин E 0.1mg 8.33mg 55%
Витамин B1 0.071mg 0.64mg 47%
Витамин B3 4.908mg 12.066mg 45%
Жиры 21.81g 49.24g 42%
Селен 29.7µg 7.2µg 41%
Магний 22mg 168mg 35%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 24.426g 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Фосфор 152mg 376mg 32%
Железо 2.24mg 4.58mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B5 0.536mg 1.767mg 25%
Цинк 5.91mg 3.27mg 24%
Насыщенные жиры 9.684g 6.279g 15%
Калорийность 291kcal 567kcal 14%
Калий 260mg 705mg 13%
Витамин B2 0.287mg 0.135mg 12%
Витамин B6 0.477mg 0.348mg 10%
Кальций 11mg 92mg 8%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Белки 23.69g 25.8g 4%
Натрий 54mg 18mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Холин 48.8mg 52.5mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.25mg 0%
Треонин 1.116mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.672mg 0%
Лизин 2.269mg 0.926mg 0%
Метионин 0.641mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.377mg 0%
Валин 1.184mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +738.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23200%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1414.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.