Рибай стейк или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рибай стейк и газированная вода?
- Рибай стейк содержит больше калорий, чем газированная вода. Рибай стейк содержит 291 калорий, в то время как газированная вода содержит 0 калорий.
- Рибай стейк превосходит газированная вода по содержанию витамина B12, селена, цинка, витамина B6, витамина B3, железа, витамина B2 и фосфора.
- Рибай стейк покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% больше, чем газированная вода.
- Газированная вода имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled и Beverages, carbonated, club soda были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +12900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 0µg | 54% |
| Цинк | 5.91mg | 0.1mg | 53% |
| Белки | 23.69g | 0g | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0g | 44% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0mg | 37% |
| Жиры | 21.81g | 0g | 34% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0mg | 31% |
| Железо | 2.24mg | 0.01mg | 28% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0g | 26% |
| Фосфор | 152mg | 0mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 291kcal | 0kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0mg | 11% |
| Холин | 48.8mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.08mg | 0.006mg | 8% |
| Калий | 260mg | 2mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0mg | 6% |
| Магний | 22mg | 1mg | 5% |
| Марганец | 0.08mg | 0.001mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 5mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
