Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Груша

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +124.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5810%
Содержит больше ФосфорФосфор +1166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +29600%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1003.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2948.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +993.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1544.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +856.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Груша DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 0.1µg 54%
Цинк 5.91mg 0.1mg 53%
Белки 23.69g 0.36g 47%
Насыщенные жиры 9.684g 0.022g 44%
Витамин B6 0.477mg 0.029mg 34%
Жиры 21.81g 0.14g 33%
Витамин B3 4.908mg 0.161mg 30%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.084g 26%
Железо 2.24mg 0.18mg 26%
Витамин B2 0.287mg 0.026mg 20%
Фосфор 152mg 12mg 20%
Калорийность 291kcal 57kcal 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B5 0.536mg 0.049mg 10%
Холин 48.8mg 5.1mg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.094g 6%
Витамин B1 0.071mg 0.012mg 5%
Углеводы 0g 15.23g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Калий 260mg 116mg 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Витамин K 1.6µg 4.4µg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Марганец 0.08mg 0.048mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 12.13g N/A
Кальций 11mg 9mg 0%
Сахар 0g 9.75g N/A
Медь 0.08mg 0.082mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.265mg 0.002mg 0%
Треонин 1.116mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.011mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.019mg 0%
Лизин 2.269mg 0.017mg 0%
Метионин 0.641mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.011mg 0%
Валин 1.184mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +6480.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15478.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12422.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +992.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.