Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Паста

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +983.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +955.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +394.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1302.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +360%
Содержит больше ЖирыЖиры +1977.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8383.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Паста
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Паста DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.14µg 82%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 5.91mg 0.56mg 49%
Насыщенные жиры 9.684g 0.15g 43%
Белки 23.69g 5.15g 37%
Витамин B6 0.477mg 0.034mg 34%
Жиры 21.81g 1.05g 32%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.124g 26%
Витамин B3 4.908mg 0.992mg 24%
Холестерин 80mg 33mg 16%
Витамин B9 6µg 64µg 15%
Железо 2.24mg 1.14mg 14%
Фосфор 152mg 63mg 13%
Витамин B1 0.071mg 0.209mg 12%
Витамин B2 0.287mg 0.15mg 11%
Холин 48.8mg 9%
Калорийность 291kcal 131kcal 8%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Витамин B5 0.536mg 0.183mg 7%
Калий 260mg 24mg 7%
Марганец 0.08mg 0.224mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.429g 4%
Натрий 54mg 6mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Медь 0.08mg 0.093mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Витамин A 8µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.065mg 0%
Треонин 1.116mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.197mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.348mg 0%
Лизин 2.269mg 0.097mg 0%
Метионин 0.641mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.247mg 0%
Валин 1.184mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
15%
Паста
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
16%
Паста

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паста
Паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.534g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.