Сравнить продукты Рибай стейк и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +554.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3665% |
| Содержит больше СеленСелен | +201% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783% |
| Содержит больше ВодаВода | +398.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2957.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.978g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.08mg | 3.012mg | 127% |
| Селен | 29.7µg | 89.4µg | 109% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Медь | 0.08mg | 0.553mg | 53% |
| Фосфор | 152mg | 508mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.454g | 42% |
| Жиры | 21.81g | 2.47g | 30% |
| Магний | 22mg | 144mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.419mg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.344g | 25% |
| Углеводы | 0g | 71.13g | 24% |
| Белки | 23.69g | 13.68g | 20% |
| Железо | 2.24mg | 3.52mg | 16% |
| Цинк | 5.91mg | 4.16mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.121mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 6.738mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.935mg | 8% |
| Калий | 260mg | 431mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.419mg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 339kcal | 2% |
| Кальций | 11mg | 34mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 71.13g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.978g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.322mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
34%
Итоговая оценка минералов
56%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы