Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1243.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +330.4%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +262.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +854%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +912.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Суп-бобы DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.03µg 86%
Цинк 5.91mg 0.44mg 50%
Селен 29.7µg 6.9µg 41%
Насыщенные жиры 9.684g 1.37g 38%
Белки 23.69g 5.19g 37%
Витамин B6 0.477mg 0.05mg 33%
Жиры 21.81g 3.5g 28%
Витамин B3 4.908mg 0.7mg 26%
Холестерин 80mg 9mg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 1.58g 22%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин B2 0.287mg 0.06mg 17%
Натрий 54mg 400mg 15%
Фосфор 152mg 59mg 13%
Железо 2.24mg 1.33mg 11%
Калорийность 291kcal 95kcal 10%
Витамин B5 0.536mg 0.04mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Марганец 0.08mg 0.29mg 9%
Медь 0.08mg 0.16mg 9%
Витамин A 8µg 81µg 8%
Углеводы 0g 11.16g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.39g 4%
Калий 260mg 175mg 3%
Кальций 11mg 32mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B1 0.071mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.56g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +356.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.