Сравнить продукты Рикотта и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Кальций
+286.5%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+361.4%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Цинк
+233.6%
Содержит
больше
Медь
+1033.3%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Кальций
+286.5%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+361.4%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Цинк
+233.6%
Содержит
больше
Медь
+1033.3%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+94.4%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B12
+564.7%
Содержит
больше
Витамин K
+72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+94.4%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B12
+564.7%
Содержит
больше
Витамин K
+72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+88.7%
Содержит
больше
Белки
+77.6%
Содержит
больше
Жиры
+131.1%
Содержит
больше
Углеводы
+30.6%
Содержит
больше
Другое
+687.3%
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Вода
+88.7%
Содержит
больше
Белки
+77.6%
Содержит
больше
Жиры
+131.1%
Содержит
больше
Углеводы
+30.6%
Содержит
больше
Другое
+687.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.3%
Насыщенные жиры:
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
0.385 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.04g | 3.97g |
|
|
| Белки | 11.26g | 20g |
|
| Жиры | 12.98g | 30g |
|
| Углеводы | 3.04g | 3.97g |
|
| Калорийность | 174kcal | 366kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 0g |
|
| Кальций | 207mg | 800mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 38mg |
|
| Фосфор | 158mg | 729mg |
|
| Калий | 105mg | 125mg |
|
| Натрий | 84mg | 1400mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.006mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 445IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 120µg | 229µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 10IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.213mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.517mg |
|
|
| Изолейцин | 0.589mg |
|
|
| Лейцин | 1.221mg |
|
|
| Лизин | 1.338mg |
|
|
| Метионин | 0.281mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.556mg |
|
|
| Валин | 0.692mg |
|
|
| Гистидин | 0.459mg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 100mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.295g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 1.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
42%
Итоговая оценка минералов
29%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины