Сравнить продукты Сыр Котиха и творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +863.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +720.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +867.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +518.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 729mg | 159mg | 81% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.43µg | 76% |
| Кальций | 800mg | 83mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 17.5g | 1.718g | 72% |
| Натрий | 1400mg | 364mg | 45% |
| Жиры | 30g | 4.3g | 40% |
| Цинк | 3.87mg | 0.4mg | 32% |
| Холестерин | 100mg | 17mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.163mg | 25% |
| Медь | 0.238mg | 0.029mg | 23% |
| Витамин A | 229µg | 37µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 0.778g | 19% |
| Белки | 20g | 11.12g | 18% |
| Селен | 17.7µg | 9.7µg | 15% |
| Калорийность | 366kcal | 98kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 11% | |
| Магний | 38mg | 8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.123g | 7% |
| Витамин D | 21 IU | 3 IU | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Калий | 125mg | 104mg | 1% |
| Железо | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 18.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 88kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 102g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.54 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.97g | 3.38g | N/A |
| Углеводы | 3.97g | 3.38g | 0% |
| Сахар | 0g | 2.67g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.099mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +597.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +971.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +865% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
