Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Cotija cheese и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
6
:
4
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Кальций +724.7%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +581.3%
Содержит больше Цинк +674%
Содержит больше Медь +1222.2%
Содержит больше Селен +105.8%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -77.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Кальций +724.7%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +581.3%
Содержит больше Цинк +674%
Содержит больше Медь +1222.2%
Содержит больше Селен +105.8%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -77.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 132

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
6
:
5
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин A +28.4%
Содержит больше Витамин E +244%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин K +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин A +28.4%
Содержит больше Витамин E +244%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин K +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Белки +225.2%
Содержит больше Другое +532.3%
Содержит больше Жиры +14.8%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Вода +38.5%
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +225.2%
Содержит больше Другое +532.3%
Содержит больше Жиры +14.8%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Вода +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
1
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.907
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.907

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Сливочный сыр Мнение
3.97g 5.52g Сливочный сыр
Белки 20g 6.15g Cotija cheese
Жиры 30g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 3.97g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 366kcal 350kcal Cotija cheese
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0g 3.76g Cotija cheese
Кальций 800mg 97mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.11mg Сливочный сыр
Магний 38mg 9mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 107mg Cotija cheese
Калий 125mg 132mg Сливочный сыр
Натрий 1400mg 314mg Сливочный сыр
Цинк 3.87mg 0.5mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.018mg Cotija cheese
Марганец 0.011mg Сливочный сыр
Селен 17.7µg 8.6µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 229µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.25mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 21IU 0IU Cotija cheese
Витамин D 0.5µg 0µg Cotija cheese
Витамин B1 0.029mg 0.023mg Cotija cheese
Витамин B2 0.486mg 0.23mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.091mg Cotija cheese
Витамин B5 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.049mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 10µg 9µg Cotija cheese
Витамин B12 2.26µg 0.22µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 100mg 101mg Cotija cheese
Насыщенные жиры 17.5g 20.213g Cotija cheese
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.333g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.187g 1.483g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs Творог
Творог
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1086mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.