Рикотта или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1054.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1094.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1210.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5109.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2428.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +716.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5083.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 12µg | 622µg | 153% |
| Медь | 0.021mg | 1.094mg | 119% |
| Марганец | 0.006mg | 1.73mg | 75% |
| Железо | 0.38mg | 4.98mg | 58% |
| Клетчатка | 0g | 12.7g | 51% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.455mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.191g | 37% |
| Цинк | 1.16mg | 5.04mg | 35% |
| Калий | 105mg | 1254mg | 34% |
| Фосфор | 158mg | 381mg | 32% |
| Магний | 11mg | 127mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 1.471mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.351mg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 3.1µg | 21% |
| Углеводы | 3.04g | 62.9g | 20% |
| Жиры | 12.98g | 0.53g | 19% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Белки | 11.26g | 19.87g | 17% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 2.63mg | 16% |
| Кальций | 207mg | 66mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Витамин A | 120µg | 1µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.05g | 9% |
| Калорийность | 174kcal | 329kcal | 8% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Натрий | 84mg | 5mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.22mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.113g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2349.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +433.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1969.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7154% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |