Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Бруност

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МагнийМагний +536.4%
Содержит больше КальцийКальций +93.2%
Содержит больше КалийКалий +1241.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1473.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +530.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +611.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.195mg 1.382mg 91%
Витамин B12 0.34µg 2.42µg 87%
Витамин B5 0.213mg 3.351mg 63%
Насыщенные жиры 8.295g 19.16g 49%
Фосфор 158mg 444mg 41%
Калий 105mg 1409mg 38%
Витамин B1 0.013mg 0.315mg 25%
Жиры 12.98g 29.51g 25%
Витамин A 120µg 334µg 24%
Натрий 84mg 600mg 22%
Кальций 207mg 400mg 19%
Витамин B6 0.043mg 0.271mg 18%
Калорийность 174kcal 466kcal 15%
Магний 11mg 70mg 14%
Холестерин 51mg 94mg 14%
Углеводы 3.04g 42.65g 13%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 7.879g 11%
Медь 0.021mg 0.08mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.938g 4%
Витамин B3 0.104mg 0.813mg 4%
Холин 17.5mg 3%
Белки 11.26g 9.65g 3%
Железо 0.38mg 0.52mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Марганец 0.006mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 42.65g N/A
Сахар 0.27g N/A
Цинк 1.16mg 1.14mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.135mg 0%
Треонин 0.517mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.992mg 0%
Лизин 1.338mg 0.814mg 0%
Метионин 0.281mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.54mg 0%
Валин 0.692mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ВодаВода +433.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1303%
Содержит больше ДругоеДругое +365.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.