Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +481.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 13.831g 25%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Белки 11.26g 3.2g 16%
Жиры 12.98g 22.22g 14%
Кальций 207mg 101mg 11%
Витамин B2 0.195mg 0.065mg 10%
Фосфор 158mg 89mg 10%
Холестерин 51mg 76mg 8%
Витамин A 120µg 188µg 8%
Цинк 1.16mg 0.37mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 6.418g 7%
Витамин E 0.11mg 0.64mg 4%
Калорийность 174kcal 257kcal 4%
Железо 0.38mg 0.05mg 4%
Натрий 84mg 8mg 3%
Углеводы 3.04g 12.49g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.825g 3%
Витамин B5 0.213mg 0.305mg 2%
Витамин B12 0.34µg 0.29µg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.037mg 2%
Витамин D 10IU 16IU 1%
Медь 0.021mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Витамин K 1.1µg 1.9µg 1%
Калий 105mg 147mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 12.49g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 0.27g 8g N/A
Марганец 0.006mg 0.001mg 0%
Витамин B3 0.104mg 0.07mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.041mg 0%
Холин 17.5mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.045mg 0%
Треонин 0.517mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.313mg 0%
Лизин 1.338mg 0.254mg 0%
Метионин 0.281mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.154mg 0%
Валин 0.692mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +251.9%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.