Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Железо +660%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит больше Цинк +213.5%
Содержит больше Медь +110%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит больше Калий +40%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 2% 8% 39% 13% 2% 11% 4% 1% 8%
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Железо +660%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит больше Цинк +213.5%
Содержит больше Медь +110%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит больше Калий +40%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +17.2%
Содержит больше Витамин A +53.9%
Содержит больше Витамин E +481.8%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин K +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.041
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 42% 13% 12% 0% 10% 15% 2% 19% 10% 3% 37% 5%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +17.2%
Содержит больше Витамин A +53.9%
Содержит больше Витамин E +481.8%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин K +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +251.9%
Содержит больше Вода +16.9%
Содержит больше Другое +34.2%
Содержит больше Жиры +71.2%
Содержит больше Углеводы +310.9%
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Белки +251.9%
Содержит больше Вода +16.9%
Содержит больше Другое +34.2%
Содержит больше Жиры +71.2%
Содержит больше Углеводы +310.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.3%
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.825 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Взбитые сливки Мнение
3.04g 12.49g Взбитые сливки
Белки 11.26g 3.2g Рикотта
Жиры 12.98g 22.22g Взбитые сливки
Углеводы 3.04g 12.49g Взбитые сливки
Калорийность 174kcal 257kcal Взбитые сливки
Сахар 0.27g 8g Рикотта
Кальций 207mg 101mg Рикотта
Железо 0.38mg 0.05mg Рикотта
Магний 11mg 11mg
Фосфор 158mg 89mg Рикотта
Калий 105mg 147mg Взбитые сливки
Натрий 84mg 8mg Взбитые сливки
Цинк 1.16mg 0.37mg Рикотта
Медь 0.021mg 0.01mg Рикотта
Марганец 0.006mg 0.001mg Рикотта
Селен 14.5µg 1.4µg Рикотта
Витамин A 445IU 685IU Взбитые сливки
Витамин A, RAE 120µg 188µg Взбитые сливки
Витамин E 0.11mg 0.64mg Взбитые сливки
Витамин D 10IU 16IU Взбитые сливки
Витамин D 0.2µg 0.4µg Взбитые сливки
Витамин B1 0.013mg 0.037mg Взбитые сливки
Витамин B2 0.195mg 0.065mg Рикотта
Витамин B3 0.104mg 0.07mg Рикотта
Витамин B5 0.213mg 0.305mg Взбитые сливки
Витамин B6 0.043mg 0.041mg Рикотта
Витамин B9, общий 12µg 3µg Рикотта
Витамин B12 0.34µg 0.29µg Рикотта
Витамин K 1.1µg 1.9µg Взбитые сливки
Триптофан 0.125mg 0.045mg Рикотта
Треонин 0.517mg 0.144mg Рикотта
Изолейцин 0.589mg 0.194mg Рикотта
Лейцин 1.221mg 0.313mg Рикотта
Лизин 1.338mg 0.254mg Рикотта
Метионин 0.281mg 0.08mg Рикотта
Фенилаланин 0.556mg 0.154mg Рикотта
Валин 0.692mg 0.214mg Рикотта
Гистидин 0.459mg 0.087mg Рикотта
Холестерин 51mg 76mg Рикотта
Насыщенные жиры 8.295g 13.831g Рикотта
Мононенасыщенные жиры 3.627g 6.418g Взбитые сливки
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.825g Взбитые сливки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рикотта
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.