Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Вишня

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1060%
Содержит больше ФосфорФосфор +953.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше МедьМедь +395.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +186.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Вишня DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.068g 37%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Белки 11.26g 1g 21%
Жиры 12.98g 0.3g 20%
Фосфор 158mg 15mg 20%
Кальций 207mg 16mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.04mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Цинк 1.16mg 0.1mg 10%
Медь 0.021mg 0.104mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.082g 9%
Витамин A 120µg 64µg 6%
Калорийность 174kcal 50kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Марганец 0.006mg 0.112mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Натрий 84mg 3mg 4%
Углеводы 3.04g 12.18g 3%
Холин 17.5mg 6.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.09g 2%
Калий 105mg 173mg 2%
Витамин B3 0.104mg 0.4mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин K 1.1µg 2.1µg 1%
Железо 0.38mg 0.32mg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Витамин B5 0.213mg 0.143mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.03mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.04g 10.58g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 0.27g 8.49g N/A
Витамин E 0.11mg 0.07mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.044mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1026%
Содержит больше ЖирыЖиры +4226.7%
Содержит больше ДругоеДругое +161.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.7%
Содержит больше ВодаВода +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4323.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.