Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Клементин

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +590%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.4%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +283.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Насыщенные жиры 8.295g 38%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Белки 11.26g 0.85g 21%
Жиры 12.98g 0.15g 20%
Фосфор 158mg 21mg 20%
Кальций 207mg 30mg 18%
Холестерин 51mg 17%
Витамин B12 0.34µg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.03mg 13%
Витамин A 120µg 13%
Цинк 1.16mg 0.06mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B1 0.013mg 0.086mg 6%
Калорийность 174kcal 47kcal 6%
Натрий 84mg 1mg 4%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Витамин B3 0.104mg 0.636mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 3%
Углеводы 3.04g 12.02g 3%
Железо 0.38mg 0.14mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0.075mg 2%
Медь 0.021mg 0.043mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 105mg 177mg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.151mg 1%
Марганец 0.006mg 0.023mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Холин 17.5mg 14mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 10.32g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 0.27g 9.18g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1224.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8553.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155%
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.4%
Содержит больше ВодаВода +20.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.