Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +935%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.6%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.9%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +965%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Конфитюр DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.01g 38%
Селен 14.5µg 2µg 23%
Углеводы 3.04g 68.86g 22%
Белки 11.26g 0.37g 22%
Жиры 12.98g 0.07g 20%
Фосфор 158mg 19mg 20%
Кальций 207mg 20mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин A 120µg 0µg 13%
Цинк 1.16mg 0.06mg 10%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.038g 9%
Витамин B2 0.195mg 0.076mg 9%
Медь 0.021mg 0.1mg 9%
Калорийность 174kcal 278kcal 5%
Витамин B5 0.213mg 0.02mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0g 3%
Натрий 84mg 32mg 2%
Витамин B6 0.043mg 0.02mg 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Холин 17.5mg 10.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.006mg 0.04mg 1%
Железо 0.38mg 0.49mg 1%
Калий 105mg 77mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 67.76g N/A
Сахар 0.27g 48.5g N/A
Витамин E 0.11mg 0.12mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.016mg 0%
Витамин B3 0.104mg 0.036mg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.008mg 0%
Треонин 0.517mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.037mg 0%
Лизин 1.338mg 0.03mg 0%
Метионин 0.281mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.021mg 0%
Валин 0.692mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2943.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18442.9%
Содержит больше ВодаВода +135.3%
Содержит больше ДругоеДругое +343.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2165.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9444.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.