Рикотта или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рикотта и корица?
- Рикотта содержит меньше калорий, чем корица. Рикотта содержит 174 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Рикотта богаче селеном, но корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином K и витамином E.
- Корица обеспечивает на 759% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Cheese, ricotta, whole milk и Spices, cinnamon, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2089.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1514.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2009.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1180.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2736.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.006mg | 17.466mg | 759% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.38mg | 8.32mg | 99% |
| Кальций | 207mg | 1002mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.345g | 36% |
| Медь | 0.021mg | 0.339mg | 35% |
| Углеводы | 3.04g | 80.59g | 26% |
| Витамин K | 1.1µg | 31.2µg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 3.1µg | 21% |
| Жиры | 12.98g | 1.24g | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.32mg | 15% |
| Белки | 11.26g | 3.99g | 15% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 158mg | 64mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.041mg | 12% |
| Витамин A | 120µg | 15µg | 12% |
| Магний | 11mg | 60mg | 12% |
| Калий | 105mg | 431mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 1.332mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.246g | 8% |
| Цинк | 1.16mg | 1.83mg | 6% |
| Калорийность | 174kcal | 247kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Натрий | 84mg | 10mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.358mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.068g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.022mg | 1% |
| Холин | 17.5mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 2.17g | N/A |
| Триптофан | 0.125mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +182.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +946.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2551% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1374.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
