Рикотта или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3776.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1572.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2541.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +879.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.34µg | 3.33µg | 125% |
| Медь | 0.021mg | 0.814mg | 88% |
| Селен | 14.5µg | 42.9µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.201g | 37% |
| Цинк | 1.16mg | 3.81mg | 24% |
| Натрий | 84mg | 563mg | 21% |
| Жиры | 12.98g | 0.74g | 19% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 2.747mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.997mg | 16% |
| Холестерин | 51mg | 97mg | 15% |
| Витамин A | 120µg | 1µg | 13% |
| Белки | 11.26g | 17.88g | 13% |
| Кальций | 207mg | 91mg | 12% |
| Холин | 17.5mg | 80.9mg | 12% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.84mg | 12% |
| Фосфор | 158mg | 234mg | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 51µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.156mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.129g | 9% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.093mg | 8% |
| Магний | 11mg | 36mg | 6% |
| Калорийность | 174kcal | 83kcal | 5% |
| Калий | 105mg | 259mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Марганец | 0.006mg | 0.074mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.258g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1654.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2711.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
