Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +1193.8%
Содержит больше КалийКалий +228.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +216%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~92mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.006mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +116%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Ликёр DV% diff.
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Кальций 207mg 16mg 19%
Белки 11.26g 2.8g 17%
Фосфор 158mg 50mg 15%
Витамин B12 0.34µg 0.08µg 11%
Витамин B2 0.195mg 0.057mg 11%
Цинк 1.16mg 0.16mg 9%
Калорийность 174kcal 327kcal 8%
Углеводы 3.04g 20.9g 6%
Насыщенные жиры 8.295g 9.664g 6%
Витамин A 120µg 173µg 6%
Жиры 12.98g 15.7g 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Железо 0.38mg 0.13mg 3%
Витамин B5 0.213mg 0.087mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.669g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 4.458g 2%
Холин 17.5mg 8.1mg 2%
Витамин B6 0.043mg 0.011mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Холестерин 51mg 58mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.45mg 2%
Медь 0.021mg 0.04mg 2%
Калий 105mg 32mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.04g 20.9g N/A
Сахар 0.27g 19.76g N/A
Натрий 84mg 92mg 0%
Марганец 0.006mg 0.006mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.104mg 0.078mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.04mg 0%
Треонин 0.517mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.275mg 0%
Лизин 1.338mg 0.223mg 0%
Метионин 0.281mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.136mg 0%
Валин 0.692mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +302.1%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1282.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.