Сравнить продукты Рикотта и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +945.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +594.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2163.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3076.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1513% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.38mg | 8.6mg | 103% |
| Медь | 0.021mg | 0.667mg | 72% |
| Марганец | 0.006mg | 1.528mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 6.21g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 1.591g | 30% |
| Магний | 11mg | 115mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Витамин K | 1.1µg | 23.1µg | 18% |
| Калий | 105mg | 729mg | 18% |
| Цинк | 1.16mg | 3.03mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Белки | 11.26g | 19.4g | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Витамин A | 120µg | 0µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.16mg | 12% |
| Селен | 14.5µg | 8.8µg | 10% |
| Холин | 17.5mg | 57mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.13mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 2.43g | 3% |
| Углеводы | 3.04g | 12.68g | 3% |
| Натрий | 84mg | 7mg | 3% |
| Жиры | 12.98g | 11g | 3% |
| Калорийность | 174kcal | 211kcal | 2% |
| Фосфор | 158mg | 174mg | 2% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Кальций | 207mg | 217mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 4.89g | N/A |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.215mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
29%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.704g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах