Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Нори

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +195.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +239%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.7%
Содержит больше МедьМедь +1157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16366.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1313.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Нори DV% diff.
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.006mg 0.988mg 43%
Насыщенные жиры 8.295g 0.061g 37%
Витамин B9 12µg 146µg 34%
Медь 0.021mg 0.264mg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Жиры 12.98g 0.28g 20%
Витамин B2 0.195mg 0.446mg 19%
Железо 0.38mg 1.8mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин A 120µg 260µg 16%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Фосфор 158mg 58mg 14%
Кальций 207mg 70mg 14%
Белки 11.26g 5.81g 11%
Витамин B6 0.043mg 0.159mg 9%
Витамин B3 0.104mg 1.47mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.025g 9%
Витамин B1 0.013mg 0.098mg 7%
Калорийность 174kcal 35kcal 7%
Калий 105mg 356mg 7%
Витамин B5 0.213mg 0.521mg 6%
Витамин E 0.11mg 1mg 6%
Витамин K 1.1µg 4µg 2%
Натрий 84mg 48mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.11g 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Холин 17.5mg 10.4mg 1%
Углеводы 3.04g 5.11g 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Цинк 1.16mg 1.05mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 4.81g N/A
Сахар 0.27g 0.49g N/A
Триптофан 0.125mg 0.043mg 0%
Треонин 0.517mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.501mg 0%
Лизин 1.338mg 0.222mg 0%
Метионин 0.281mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.273mg 0%
Валин 0.692mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +93.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4535.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +269.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14408%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.