Сравнить продукты Рикотта и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9772.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +708.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +336.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1866.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7302% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 108.6µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.086g | 37% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Витамин B9 | 12µg | 97µg | 21% |
| Жиры | 12.98g | 0.66g | 19% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Белки | 11.26g | 2.58g | 17% |
| Фосфор | 158mg | 52mg | 15% |
| Железо | 0.38mg | 1.46mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Марганец | 0.006mg | 0.321mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.049g | 9% |
| Магний | 11mg | 47mg | 9% |
| Калий | 105mg | 369mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.086mg | 8% |
| Калорийность | 174kcal | 25kcal | 7% |
| Цинк | 1.16mg | 0.47mg | 6% |
| Медь | 0.021mg | 0.076mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 207mg | 160mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.437mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.044mg | 3% |
| Натрий | 84mg | 27mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.305mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 3.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 2.05g | N/A |
| Витамин A | 120µg | 119µg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 15.3mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.319g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
41%
Итоговая оценка минералов
29%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах