Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +322.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +216%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3083.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +427.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5609.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Фенхель DV% diff.
Витамин K 1.1µg 62.8µg 51%
Насыщенные жиры 8.295g 0.09g 37%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Жиры 12.98g 0.2g 20%
Белки 11.26g 1.24g 20%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Кальций 207mg 49mg 16%
Фосфор 158mg 50mg 15%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.032mg 13%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.068g 9%
Калий 105mg 414mg 9%
Цинк 1.16mg 0.2mg 9%
Витамин A 120µg 48µg 8%
Марганец 0.006mg 0.191mg 8%
Калорийность 174kcal 31kcal 7%
Медь 0.021mg 0.066mg 5%
Железо 0.38mg 0.73mg 4%
Витамин B9 12µg 27µg 4%
Витамин E 0.11mg 0.58mg 3%
Витамин B3 0.104mg 0.64mg 3%
Натрий 84mg 52mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.169g 1%
Углеводы 3.04g 7.3g 1%
Холин 17.5mg 13.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 4.2g N/A
Сахар 0.27g 3.93g N/A
Витамин B1 0.013mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.232mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.047mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +808.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.1%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5233.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.