Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +728%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.8%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.1%
Содержит больше МедьМедь +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше ХолинХолин +432.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Фунчоза DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.017g 38%
Углеводы 3.04g 86.09g 28%
Железо 0.38mg 2.17mg 22%
Белки 11.26g 0.16g 22%
Жиры 12.98g 0.06g 20%
Фосфор 158mg 32mg 18%
Кальций 207mg 25mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B2 0.195mg 0mg 15%
Холин 17.5mg 93.2mg 14%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин A 120µg 0µg 13%
Селен 14.5µg 7.9µg 12%
Витамин B1 0.013mg 0.15mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.008g 9%
Калорийность 174kcal 351kcal 9%
Цинк 1.16mg 0.41mg 7%
Медь 0.021mg 0.081mg 7%
Марганец 0.006mg 0.1mg 4%
Натрий 84mg 10mg 3%
Калий 105mg 10mg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B5 0.213mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.018g 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин B3 0.104mg 0.2mg 1%
Витамин B6 0.043mg 0.05mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.04g 85.59g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Витамин E 0.11mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.002mg 0%
Треонин 0.517mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.013mg 0%
Лизин 1.338mg 0.011mg 0%
Метионин 0.281mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.01mg 0%
Валин 0.692mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +6937.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21533.3%
Содержит больше ВодаВода +434.3%
Содержит больше ДругоеДругое +277.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2731.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2038.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.