Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Рикотта
  5. Compare
  6. Рикотта vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Рикотта и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рикотта
Рикотта
1
:
8
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Кальций +253.1%
Содержит больше Железо +15.8%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +239.2%
Содержит больше Калий +79%
Содержит больше Цинк +223.3%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +83.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Рикотта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Кальций +253.1%
Содержит больше Железо +15.8%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +239.2%
Содержит больше Калий +79%
Содержит больше Цинк +223.3%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +83.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рикотта
Рикотта
1
:
10
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин A +85.4%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +352.9%
Содержит больше Витамин K +109.1%
Рикотта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин A +85.4%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +352.9%
Содержит больше Витамин K +109.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рикотта
Рикотта
2
:
3
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Углеводы +112.6%
Содержит больше Вода +72.5%
Содержит больше Белки +121.9%
Содержит больше Жиры +114.2%
Содержит больше Другое +313.7%
Рикотта
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Углеводы +112.6%
Содержит больше Вода +72.5%
Содержит больше Белки +121.9%
Содержит больше Жиры +114.2%
Содержит больше Другое +313.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рикотта
Рикотта
1
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.7%
Рикотта
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Эдам (сыр) Мнение
3.04g 1.43g Рикотта
Белки 11.26g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 12.98g 27.8g Эдам (сыр)
Углеводы 3.04g 1.43g Рикотта
Калорийность 174kcal 357kcal Эдам (сыр)
Сахар 0.27g 1.43g Рикотта
Кальций 207mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.38mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 11mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 158mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 105mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 84mg 812mg Рикотта
Цинк 1.16mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.021mg 0.036mg Эдам (сыр)
Марганец 0.006mg 0.011mg Эдам (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 445IU 825IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 120µg 243µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.11mg 0.24mg Эдам (сыр)
Витамин D 10IU 20IU Эдам (сыр)
Витамин D 0.2µg 0.5µg Эдам (сыр)
Витамин B1 0.013mg 0.037mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.195mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.104mg 0.082mg Рикотта
Витамин B5 0.213mg 0.281mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.043mg 0.076mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 12µg 16µg Эдам (сыр)
Витамин B12 0.34µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 1.1µg 2.3µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.125mg 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.517mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 0.589mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 1.221mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 1.338mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.281mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 0.556mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 0.692mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.459mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 51mg 89mg Рикотта
Насыщенные жиры 8.295g 17.572g Рикотта
Мононенасыщенные жиры 3.627g 8.125g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.665g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.277g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $0.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.