Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +653.6%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +400.9%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Сливочный сыр DV% diff.
Кальций 731mg 97mg 63%
Фосфор 536mg 107mg 61%
Витамин B12 1.54µg 0.22µg 55%
Белки 24.99g 6.15g 38%
Цинк 3.75mg 0.5mg 30%
Натрий 812mg 314mg 22%
Витамин B2 0.389mg 0.23mg 12%
Насыщенные жиры 17.572g 20.213g 12%
Селен 14.5µg 8.6µg 11%
Жиры 27.8g 34.44g 10%
Витамин A 243µg 308µg 7%
Витамин B5 0.281mg 0.517mg 5%
Магний 30mg 9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.483g 5%
Железо 0.44mg 0.11mg 4%
Витамин E 0.24mg 0.86mg 4%
Холестерин 89mg 101mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.036mg 0.018mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.907g 2%
Калий 188mg 132mg 2%
Холин 15.4mg 27.2mg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.056mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.023mg 1%
Углеводы 1.43g 5.52g 1%
Калорийность 357kcal 350kcal 0%
Чистые углеводы 1.43g 5.52g N/A
Сахар 1.43g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.091mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.069mg 0%
Треонин 0.932mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.657mg 0%
Лизин 2.66mg 0.567mg 0%
Метионин 0.721mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.291mg 0%
Валин 1.81mg 0.395mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +306.3%
Содержит больше ДругоеДругое +232.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286%
Содержит больше ВодаВода +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.